Flow Yoga

Mit Qigong -Yoga wird der Fluss der Lebensenergie in den Meridianen angeregt und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Mit dem Stuhl – fürs beste Alter. Bequeme Kleidung / Stühle sind vorhanden. Ob Bürostuhl, Küchenstuhl oder Rollstuhl, ich kann überall und zu jeder Zeit Bewegungen in den Alltag einbauen. Wir haben dazu viele Möglichkeiten wie Dehnung / Drehung, Muskeln aktivieren, Balance Entspannung und Atemübung. Auch für Menschen mit Gehbehinderung geeignet. Jeder unterstützt seinen Körper individuell.

Mit ätherischen Ölen – Wasser – Kneipp – Barfußlaufen entspannt – regt an –harmonisiert Info – Anwendungen für Alle: Ätherische Öle haben einen direkten Einfluss auf Dein zentrales Nervensystem und Deine Stimmungslage. Die duftenden Pflanzenessenzen lösen einen sinnlichen Reiz aus, der nicht nur mit. Deinen Emotionen und Erinnerungen, sondern auch mit bestimmten körperlichen Reaktionen verknüpft ist.

Wenn wir uns während der Übungen auf den Körper konzentrieren und uns liebevoll zuwenden, nehmen wir erst einmal seine Verspannungen und Blockaden wahr. Doch bald können wir feststellen, wie unsere Muskeln und Sehnen langsam nachgeben und in weiteren Übungen die Anspannung nachlässt.

Mundras-Finger-Yoga, angewandtes Yoga, Handgesten mit großer Wirkung Lebenskraft stärken, Körper harmonisieren, Regeneration. Im Sitzen, Stühle vorhanden, Rollstuhlfahrer, Gehbehinderungen oder sonstige Einschränkungen. Trau dich, dein Energiesystem kennenzulernen und auf eine einfache Weise deinen Körper/ Geist zu unterstützen. Für mehr Wohlbefinden.

Wärmt unsere Muskeln auf, hilft uns dabei, den Atem fließen zu lassen. Der Sonnengruß arbeitet mit allen großen Muskelgruppen, einschließlich der Beine, Arme, Schultern und Bauchmuskeln. Zudem unterstützt er die gelenknahe Muskulatur, insbesondere um die Wirbelsäule, die für die Körperhaltung essenziell sind.

Gemeinsam spielerisch – Kinder, Eltern, Großeltern

Wenn wir gelernt haben, bewusst zu atmen können wir uns in Stresssituationen beruhigen und einen klaren Kopf behalten.

Partner-Yoga ist ein harmonischer Tanz des Vertrauens, der Verbindung und der Unterstützung, bei dem zwei Personen zusammenkommen, um ihre Praxis durch gegenseitige Zusammenarbeit zu vertiefen. Es unterstützt Kommunikation, verbessert die Ausrichtung, vertieftes Dehnen, fördert Motivation, stärkt emotionale Bindung und schafft gemeinsame Erfahrungen. Steigert und unterstützt das Gleichgewicht.

Bei den Flow-Yoga-Kursen wird besonders auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele geachtet. Durch Atemtechniken, Vorstellungskraft und Bewegung wird die Vitalkraft des Körpers angeregt und gestärkt. Inklusion ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga-Angebots – jeder Mensch ist eingeladen, unabhängig von Alter oder Fähigkeit, die positiven Effekte von Yoga zu erfahren.